Arrabbiarsi spreca energia

Perché sprechi tanta energia per essere arrabbiato? Perché perdi tempo con la rabbia? Cosa ti porta ad essere arrabbiato?

Ti sei mai posto queste domande?

Per dargli risposta, prova a percepire come ti senti quando sei arrabbiato.

Ti senti bene? Sei soddisfatto? Ti fa piacere?

Immagino che le risposte a queste domande siano tutte negative, e allora perché continui ad arrabbiarti?

Per oggi, prova a non arrabbiarti per quelle cose che tanto non potrai cambiare, perché già successe o perché non sono neanche responsabilità tua.

Ogni volta che senti la rabbia salire, prova a ripeterti “per oggi non arrabbiarti, non ha senso farlo perché ti fai venire il mal di stomaco, ti toglie la visuale, perché allontana le altre persone.”

Sicuramente la rabbia non fa avvicinare a te le altre persone, perché la rabbia ti fa diventare arrogante, ti fa invecchiare prima.

Non guardare la rabbia, se la vedi mandala via pensando a qualcosa che ti fa stare bene.

Pensa che è passeggera, fai tre respiri profondi e lasciala fluire nell’Universo: lui saprà cosa farne.